Hãy tự bước đi tiếp trên đôi chân của mình đi. Tự giải phóng chính mình đi, đừng chờ ai nữa. Anh phải đi tiếp, dù là con đường sai lầm thì anh vẫn đang đi, đi rồi sẽ tới, rồi anh sẽ nhận ra đâu là con đường đúng đắn và chuyển hướng nó, còn hơn là cứ kẹt mãi một nơi và nó sẽ là nhà tù chung thân.

        Anh cứ đi đi, đi để đánh bại con quỷ dữ của anh như một hiệp sĩ trong bộ áo giáp toả sáng mà không chút lơ là hay sợ sệt.

        Liều thuốc chữa lành cho chính mình là liều thuốc bên trong của mình (tức sự chánh niệm).

         Hãy đi sâu vào nỗi đau bằng năng lực của chánh niệm. Hãy để chánh niệm chữa lành mọi nỗi đau trong tâm hồn bạn.

        Chánh niệm và Thiền định là phương pháp chữa lành mọi nỗi đau một cách hiệu quả...